连然街道宝兴社区举办夏季体育锻炼知识讲座

为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身氛围，提高居民身体素质和社会质量。 5月8日下午，宝兴社区综合文化服务中心举办了2024年夏季体育锻炼知识讲座。

讲座由社区体育指导员主讲，讲座从夏季体育锻炼的意义讲起，提出适合夏季进行体育锻炼的三种项目：游泳、室内羽毛球、散步慢跑，分别介绍了三种项目的优点及适合的人群，并讲解了夏季体育锻炼当中应注意的三个原则，一要做到“防晒降温”、二要“补水补盐”、三要“量力而行”。讲座结束后，体育指导员鼓励大家积极参加体育锻炼，适度的体育锻炼不仅可以强体健身，还能提高对炎热的耐受力。

此次讲座，让辖区居民对夏季体育锻炼知识有了全新的认识，提高了社区居民夏季进行体育锻炼的意识。