园艺活动是一种回顾自然、重建自我的过程。在种植过程中，康复者可以观察植物的生长变化，感受生命的奇妙，从而获得内心的平静与满足。

为帮助康复者亲近自然，舒缓内心的紧张与压抑情绪，提升心理调适能力搭建社交支持网络，同时帮助他们养成规律的劳作习惯，融入社会生活节奏，提升生活品质，3月17日，在昆明市精神病院的支持下，心之光的指导下，小罗白社区精神障碍康复站组织精神障碍人群及照顾者在社区爱心种植园开展“与自然之约”种植实践系列活动。

活动中，志愿者首先向大家介绍了活动内容和步骤，随后带领康复者开始种植。大家一起挑选秧苗，亲手将蔬菜苗种进自制的花盆里。填土、浇水，每个步骤大家都做得认真而专注。看着亲手种下的植物，康复者们脸上洋溢着成就感。一位参与者笑着说：“种下这些小苗，感觉自己也像它们一样，充满了希望。”

种植结束后，志愿者与康复者及家属围坐在一起，分享有趣的种植故事，并讨论蔬菜对健康的益处。志愿者详细讲解了蔬菜中富含的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，以及它们对降低慢性疾病风险、调节血糖的积极作用。例如，用菠菜、芹菜等蔬菜搭配主食，可以延缓碳水化合物的消化吸收，使血糖上升更加平缓。大家你一言我一语，既学到了健康知识，又在轻松的氛围中增进了交流。

本活动让精神障碍康复者及家属在种植中放松身心，锻炼动手能力，也增强了他们的社交互动。未来，小罗白社区精神障碍康复站还会组织更多类似活动，帮助康复者更好地融入社会，一起创造美好生活。