为助力职工舒缓压力、调适情绪，提升职工的心理韧性。8月7日，金方街道总工会走进小罗白社区，开展心理团辅活动，通过沉浸式体验与互动交流交融的方式，为职工构建多元化的心灵“减压舱”。

活动以破冰游戏开场，大家围成圆圈互动,通过“盲人摸象”、“解手链”等小游戏职工们的思维活跃度，营造团队气氛。

第一场以《认知重塑：故事重构》为主题，分小组讲述“我最难的一周”，其他成员用“换框法”帮助重构，现场职工跟随心理老师的指令舒展身心，借助“潜意识”动作直观表达内心状态，在趣味互动中掌握 “肢体舒展” “自我激励”等实用技巧，有效激活职场心理能量。

第二场《催眠式深度放松减压体验》则针对职工身心紧绷状态，以催眠技术为载体，带领职工探索潜意识与压力释放的路径。在心理老师的引导语中，职工们通过“身体扫描”、“呼吸锚定法”、“五指减压法”、“能量姿势”等练习，感知躯体紧张部位并学习自我放松技巧。

活动还特别设置了“压力释放可视化”环节，心理老师将压力具象化为水杯中的水位，借助催眠暗示进行“压力排解”，模拟“为大脑系统清理缓存”的过程。参与职工反馈道，“这种沉浸式体验像给身心做了一次‘深度按摩’，非常放松！”此次活动聚焦解码焦虑，让身体与情绪对话，帮助职工有效缓解了工作和生活带来的疲劳感。

此次心理团辅活动，是金方街道总工会又一次心理健康资源下沉、服务职工的实践探索。未来，金方街道总工会将持续联动专业心理服务队伍，为辖区村（社区）、非公企业定制更多贴合场景的心理赋能活动，以心理关怀为广大职工注入“心”动能，推动个人成长与单位发展的双向赋能，为辖区和谐发展贡献工会力量。