为促进居民的身心健康，促进精神障碍康复者更好地融入社会，在舒缓的音乐声中舒展身躯，跟随八段锦老师的引导，在 “调理脾胃须单举”“摇头摆尾去心火” 的动作中感受传统养生文化的疗愈力量，8月8日，在昆明市精神病院的支持下，心之光的指导下，小罗白社区精神障碍康复站组织精神障碍者、照顾者及社区工作人员在社区精神障碍康复站开展养生八段锦体验活动。此次活动共有康复者、家属、志愿者共20人参加。

活动开场，“心之光”工作人员母老师先通过五分钟的正念呼吸练习帮助大家平静情绪。老师介绍：“我们特意将八段锦的动作拆解成更缓慢的节奏，配合‘吸气提踵、呼气下沉’的简单呼吸法，让初次接触的朋友更容易专注。”考虑到参与者的特殊性，现场设置了助教老师，在教室里巡回进行动作示范，并用 “像抱一个大西瓜”“手指尖像捏着棉花” 等生活化比喻讲解动作要领，让抽象的中医理论变得生动可感。

“大家注意感受掌心的温热，这是气血流动的信号。” 母老师蹲下身，轻轻托住一位参与者微微颤抖的手腕，帮助调整 “托天理三焦” 的抬手高度。随着练习推进，原本紧绷的肩膀逐渐放松，紧锁的眉头慢慢舒展。

选择八段锦作为干预手段，正是看中其 “形、气、神” 合一的特点，缓慢的肢体运动能帮助建立对身体的掌控感，规律性的呼吸则能调节神经，很多参与者反馈练习后睡眠质量都有改善。

活动结束时，老师带领大家做结束式 “收气归田”，掌心在丹田处轻轻相贴。这场融合传统智慧与现代关怀的活动，不仅是一次养生功法的体验，更成为特殊群体重建身心联结的契机。正如社区墙上悬挂的横幅所写 ——“一呼一吸皆疗愈，一招一式总关情”，当古老的八段锦遇见特殊的守护者，传统文化的温暖正以最柔软的方式，叩击着心灵的门扉。