为深入贯彻落实关心关爱居民身心健康的工作要求，积极营造健康和谐的社区氛围，引导广大居民科学管理情绪、有效缓解压力，2026年4月10日，黎明社区工会精心组织开展了以“调适心理状态，提升幸福能力”为主题的心理健康专题讲座，吸引了社区居民、职工群众踊跃参与。

本次讲座特别邀请专业心理咨询师主讲。老师结合当下大众常见的心理困扰，围绕情绪认知与管理、压力疏导方法、亲子沟通、邻里相处、自我关怀等内容，用贴近生活的真实案例、通俗易懂的语言，系统讲解了心理健康对生活、工作、家庭的重要意义。讲座过程中，老师重点分享了实用的心理调适技巧，包括正念呼吸放松法、积极心理暗示、负面情绪合理宣泄、时间管理与心态平衡等可操作、易践行的方法，引导大家正确认识焦虑、烦躁、压力等常见情绪，避免陷入内耗与自我否定。

为增强互动性和参与感，老师通过现场提问、情景模拟、心得分享等形式，与居民进行亲切交流，耐心解答大家在生活中遇到的情绪困惑、家庭矛盾、职场压力等问题，鼓励大家学会接纳自我、关注当下、主动寻求支持，以更加阳光、平和、积极的心态面对生活。现场气氛轻松热烈，居民们认真聆听、积极互动，纷纷表示内容接地气、有温度、实用性强。

此次心理健康讲座，既是社区工会落实暖心服务的具体举措，也是推进和谐社区建设的重要内容。不仅有效普及了心理健康知识，帮助大家掌握了科学的情绪调节方法，更传递了关爱自己、关注心灵的生活理念，进一步提升了居民的心理保健意识和幸福感知能力。

下一步，黎明社区工会将持续聚焦居民身心健康需求，常态化开展心理健康科普、减压沙龙、谈心交流等形式多样的关爱活动，不断丰富服务内容、拓宽服务渠道，用贴心服务温暖民心，用文明氛围凝聚共识，努力构建更加有温度、有质感、有幸福感的和谐社区，切实增强广大居民的获得感、幸福感、安全感。